筋トレナビLab

「パーソナルジムに通いたいけど、どこがいいかわからない」そんなとき、候補に挙がることが多いのがBEYOND（ビヨンド）なんですよね。全国に90店舗以上を展開する大手パーソナルジムで、SNSでもよく見かけますよね。でもぶっちゃけ、実際のところ...

筋トレしてる人なら一度は耳にしたことがある「BCAA」。ジムのマッチョがシェイカーに入れてる色付きのドリンク、あれがBCAAだったりするんですよね。「筋トレにはBCAAが必須」なんて言う人もいれば、「BCAAは不要、EAAの方がいい」って意...

「40代から筋トレ始めても、もう遅いんじゃ…」結論から言わせてもらうと、全く遅くないです。むしろ40代こそ筋トレを始めるべき。なぜかというと、40代は体が大きく変わり始めるターニングポイントだからなんですよね。ここで何もしないと、筋肉は年々...

「30代になってから体型が崩れてきた…」「筋トレ始めたいけど、30代からじゃもう遅い？」ぶっちゃけ、全然遅くないです。むしろ30代は筋トレを始めるベストタイミングだと断言できますね。なぜかというと、30代は体の衰えを感じ始める年代だからこそ...

パーソナルジムを探してると、必ずと言っていいほど名前が出てくる24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）なんですよね。ぶっちゃけ、RIZAPに次ぐ知名度を持つ大手パーソナルジムなんですけど、「実際どうなの？」「RIZA...